髪を増やす食事として一時期有名になった研究として唐辛子と大豆類を同時に摂取するという方法があります。

今ではその論文は捏造だったのではなどと言われていますが、実際に試してみたところ私には効果があるように感じられました。

唐辛子は一味唐辛子でも七味唐辛子でも良いのですが、オススメは「八幡屋礒五郎の七味唐辛子」 です。

継続的に摂取しないといけないためおいしく続けられる点を重視した結果この商品がいいと思いました。

これを豆腐や納豆や味噌汁にかけて食べることで発毛効果が得られます。唐辛子の量は本当はかなり大量に取らないと効果がないと言われているようですが、個人的にはおいしく感じられる程度の量でも十分効果があると感じています。

唐辛子と大豆食品の組み合わせを一日一度は取るようにしましょう。